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heidistar楼主
heidistar
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发信人: heidistar (heidistar), 信区: LoseFat
www.cai310.cn_【官方首页】-头奖标  题: 计划2个月瘦10斤。
发信站: 水木社区 (Sat Feb 15 02:18:00 2020), 站内
  
39岁,173cm。俩娃妈,不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥,基数150斤减到130。今年1月初去度假,狂吃了一个星期,涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
www.cai310.cn_【官方首页】-头奖我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃,偶尔偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
就这么个减法,2个月能不能再瘦10斤?会不会很难?
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gccnosharp第1楼
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长江(10)

发信人: gccnosharp (Less is more.), 信区: LoseFat
标  题: Re: 计划2个月瘦10斤。
发信站: 水木社区 (Mon Feb 17 03:24:03 2020), 站内
  
正在150到130的阶段,运动太反人类了,自己经常想放弃?
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Aidaliu第2楼
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发信人: Aidaliu (阿依达), 信区: LoseFat
标  题: Re: 计划2个月瘦10斤。
发信站: 水木社区 (Mon Feb 17 04:38:52 2020), 站内
  
173,130斤不胖啊!平均每月减5斤,太快了吧?还是一个月一斤合适,贵在坚持~
  
【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: 39岁,173cm。俩娃妈,不过小的也快3岁了。www.cai310.cn_【官方首页】-头奖从去年10月份开始减肥,基数150斤减到130。www.cai310.cn_【官方首页】-头奖今年1月初去度假,狂吃了一个星期,涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
www.cai310.cn_【官方首页】-头奖: 我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有时候会吃点孩子的剩饭。www.cai310.cn_【官方首页】-头奖其他都正常吃,偶尔偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
: 就这么个减法,2个月能不能再瘦10斤?会不会很难?
: ....................
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think2go第3楼
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发信人: think2go (飞), 信区: LoseFat
标  题: Re: 计划2个月瘦10斤。(2)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 17 06:47:22 2020), 站内
  
加油吧,能跨过瓶颈期再说,估计115-120之间
    
    
【 在 heidistar () 的大作中提到: 】
www.cai310.cn_【官方首页】-头奖: 39岁,173cm。俩娃妈,不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥,基数150斤减到130。今年1月初去度假,狂吃了一个星期,涨了6斤多。www.cai310.cn_【官方首页】-头奖目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
www.cai310.cn_【官方首页】-头奖: 我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃,偶尔偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
: 就这么个减法,2个月能不能再瘦10斤?会不会很难?
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Manabol第4楼
Manabol
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发信人: Manabol (Manabol), 信区: LoseFat
标  题: Re: 计划2个月瘦10斤。
发信站: 水木社区 (Mon Feb 17 12:16:27 2020), 站内
  
羡慕身高
【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: 39岁,173cm。俩娃妈,不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥,基数150斤减到130。今年1月初去度假,狂吃了一个星期,涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
: 我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃,偶尔偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
: 就这么个减法,2个月能不能再瘦10斤?会不会很难?
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heidistar第5楼
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发信人: heidistar (heidistar), 信区: LoseFat
标  题: Re: 计划2个月瘦10斤。
发信站: 水木社区 (Tue Feb 18 01:07:58 2020), 站内
  
我尝试各种有氧运动,目前看椭圆机最适合自己。本身是易出汗体质,以前只愿意游泳,但是游泳跟减肥没啥关系,不是胳膊越来越粗,就是游完之后食欲大增!
【 在 gccnosharp 的大作中提到: 】
: 正在150到130的阶段,运动太反人类了,自己经常想放弃?
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heidistar第6楼
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发信人: heidistar (heidistar), 信区: LoseFat
标  题: Re: 计划2个月瘦10斤。
发信站: 水木社区 (Tue Feb 18 01:11:47 2020), 站内
  
目前看不胖,但是我喜欢一切食物,所以很容易反弹。从现在起算是瓶颈期,我也没信心一个月能减5斤。
【 在 Aidaliu 的大作中提到: 】
: 173,130斤不胖啊!平均每月减5斤,太快了吧?还是一个月一斤合适,贵在坚持~
: 【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: : 39岁,173cm。俩娃妈,不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥,基数150斤减到130。今年1月初去度假,狂吃了一个星期,涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
: ....................
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heidistar第7楼
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发信人: heidistar (heidistar), 信区: LoseFat
标  题: Re: 计划2个月瘦10斤。(2)
发信站: 水木社区 (Tue Feb 18 01:13:41 2020), 站内
  
照这个目标努力
  
【 在 think2go 的大作中提到: 】
: 加油吧,能跨过瓶颈期再说,估计115-120之间
: 【 在 heidistar () 的大作中提到: 】
: : 39岁,173cm。俩娃妈,不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥,基数150斤减到130。今年1月初去度假,狂吃了一个星期,涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
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jialinli第8楼
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发信人: jialinli (亲亲佳佳), 信区: LoseFat
标  题: Re: 计划2个月瘦10斤。(1)
发信站: 水木社区 (Tue Feb 18 07:26:31 2020), 站内
  
我的保持身材秘诀就是每天上秤,胖了立马警觉。怀孕期间都天天上,生完秒回孕前
    
    
【 在 heidistar () 的大作中提到: 】
: 39岁,173cm。俩娃妈,不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥,基数150斤减到130。今年1月初去度假,狂吃了一个星期,涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
: 我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃,偶尔偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
: 就这么个减法,2个月能不能再瘦10斤?会不会很难?
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yunyun324第9楼
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标  题: Re: 计划2个月瘦10斤。
发信站: 水木社区 (Tue Feb 18 08:56:23 2020), 站内
  
是家里买了个椭圆机么?
【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: 39岁,173cm。俩娃妈,不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥,基数150斤减到130。今年1月初去度假,狂吃了一个星期,涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
: 我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃,偶尔偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
: 就这么个减法,2个月能不能再瘦10斤?会不会很难?
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